在苏州生活日历

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”一年有12个月、天、24节气、以及各种假日。根据我们的“生活历”，整理一份只属于你的计划吧。

/生活历/文武之道一张一弛春

/2月4日立春/

昭示着春天的开始，但寒气未尽，在穿衣上要谨记“春捂秋冻”，不要突然减衣以免早春的寒气和湿气会乘虚而入。

晚上，记得看星星。如果在晚上7点仰望星空，能看到北斗七星的斗柄正指向东北。

Tips:

苏州各大园林的梅花竞相开放，这个季节，还能去赏早梅。

/2月14日情人节/

浪漫的情人节，为心爱的人做一份私人甜点。

Tips:

有爱人的地方其实每天都是节日。

/2月18日除夕/2月19肉春节

除夕夜，和家人吃团圆饭，一起看春晚。这个除夕来的有些晚，等过完了一个悠长假期，就该到3月初了。

Tips:

除夕之夜没有比和家人团聚更幸福的事情了。好好的过个年，享受一家人在一起的甜蜜时刻。

/2月19日雨水/

这一天也是大年初一，走亲访友要开始了。这个时候春笋该大量上市了，不妨在家做做油焖春笋、咸肉烧春笋或春笋蒸酱肉。

Tips:

应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，适合吃韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜等。

/3月6日惊蛰/

天气转暖，但要注意防风。风主要从人体后颈的风门穴进入，所以这个穴位要保护好，出门之前要戴围巾。

Tips:

适当食用一些甜味食物，瘦猪肉、鸭血、春笋、木耳菜、山药、莲子、银耳等也比较适合在惊蛰时节食用。

/3月21日春分/

早上在煮鸡蛋之前，试着将鸡蛋竖立起来，因为据说这一天鸡蛋很容易立起来，这也是春分时“竖蛋”的习俗。再来一杯春前茶。

Tips:

三月份的碧螺春已经上市了，泡一杯清茶，看遍满城春色！

/4月5日清明

扫墓,怀念故人。在清明小假期里，远足爬山，边观光边运动。在即将到来的夏天，身体才能看起来更自信。

Tips:

清明时节，可以到苏州公墓祭奠，听说，清明时节是会下雨的，那时候的烟雨苏州也是格外有情调的喔！

/4月20日谷雨/

春天的时候园林的草木重生，到处绿意盎然，一切都是新的开始。

Tips:

这个时候的太湖、金鸡湖都是不错的赏春之地。

夏

/5月6日立夏/

苏州民俗中，在立夏日当天中午，往往摆设“饯春筵”，意为饯春迎夏。菜肴中必有海蛳、面筋、酒酿、馒头、咸鸭蛋、酱猪肉、金花菜等。

Tips:

苏州有尝三鲜的习俗，有“地三鲜”，指的是蚕豆、蒜苗、苋菜。有“树三鲜”，指的是香椿、梅子、樱桃。有“水三鲜”，指的是鲥鱼、刀鱼、河豚。此外，苏州还有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。

/5月21日小满/

苦瓜上市，潮答答快到梅雨季的日子里吃点清凉的苦味，对祛湿、降火都有好处。另外，小满枇杷黄，去近郊采摘枇杷。

Tips:

东山、西山

/6月6日芒种/

六月杨梅红，去菜场或水果摊找找杨梅的踪迹。

Tips:

还是东山、西山，水果还是很多的！

/6月9日入梅/

天气好的时候，一定要抓住时机洗洗晒晒以度过盛夏来临之前闷热而潮湿的日子。

Tips:

多吃新鲜水果，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃。

/6月22日夏至/

如果夏天你以为只是闷热那就错了！苏州的夏天虽热，却也有许多美食

Tips:

在苏州，路边随便找一家不起眼的小面馆，吃一碗风扇凉面，顿时消了一夏的暑。

/7月7日小暑/

天气热了没有胃口？粉蒸莲藕来帮你解热防暑。

Tips:

绿豆汤、莲子粥、酸梅汤不仅能止渴散热，还有助于清热解毒、养胃止泻。水分较多的冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜能补充水分。

/7月13日入伏/

进入一年中最热的的日子，周末的时候可以去苏州的湖边、林间纳凉。

Tips:

苏州：白马涧、太湖。 　　

/7月18日出梅/

这段时间前后，应该是菱角最嫩的时候，生吃或煮着吃都好。

Tips:

吃点薄荷糕、枫镇大面……

/7月23日大暑/

高温天，多喝水，防中暑。

Tips:

除水外，可以饮用绿豆汤、菊花茶，出汗的较多的建议饮用盐水、茶水等，以此补充矿物质和盐分。

秋

/8月8日立秋/

咬秋，这一天要吃西瓜，可以不生秋痱子。

Tips:

这时候的天气还是比较舒服的，少了一点燥热与不适！

/8月23日处暑/

由热慢慢转凉，早晚开始有风，适合晚上散步。

Tips:

冲服蜂蜜可以起到润肺、养肺的作用，饭前半小时和饭后2-3小时是食用蜂蜜的最佳时间，水温不要超过60摄氏度。

/9月8日白露/

避开人群，闻着桂花香，吃着桂花糕，随处走着，陶醉在桂花香里。

Tips:

苏州的大街上到处都是桂花，桂花蜜，桂花糖藕，桂花糖芋艿，桂花美食太多，鲜香可口。

/9月23日秋分/

“秋收”就是要人收心、安睡，晚上九十点就该上床睡觉了，再晚也不要超过11点。

桂花已陆续盛开，可摘些桂花做桂花蜜或桂花茶。

大闸蟹肥美，不能错过哦。

Tips:

桂花：满城尽是桂花香

大闸蟹：阳澄湖，其实太湖蟹也是可以的

/10月8日寒露/

天气变冷，出门带一把伞，以防多变的天气。

Tips:

为了提高免疫力，你可以吃奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白，黄豆、黑豆、芝麻、杏仁等干果类的植物蛋白，花椰菜、大蒜、蓝莓、核桃等抗氧化食物，糙米、沙丁鱼这样的“全食物”。

/10月24日霜降/

找一个午后，躲进咖啡馆里享受阳光和咖啡。桔子大量上市，感冒咳嗽吃桔子。

Tips:

去西山摘桔子，看来一年要多去太湖几次了！

冬

/11月8日立冬/

深秋，银杏、枫叶越来越美，去苏大给他们拍照吧。

Tips:

苏州：苏大、道前街

/11月22日小雪/

做酱货的时间到了，准备年货。

/12月7日大雪/

如果这一天下雪了，炸鸡和啤酒要备好。如果这一天没有下雪，找一间居酒屋，喝喝清酒，聊聊天。

/12月22日冬至/

要吃水饺、冬酿酒。晚上办一场家宴，全家人或是跟朋友团聚在一起。

Tips:

坚持晚上泡脚，中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助保暖。

/1月1日元旦/

新年伊始，为自己做一份新年计划吧。也可以在家整理衣橱，把不需要的衣物整理出来捐给山区。

/1月6日小寒/

小寒到了，标志着一年中最冷的时候到了。所以，保暖工作一定要做好，尤其是头、脚、背三个部位。

Tips:

多食五谷、小米、玉米、燕麦、赤小豆等。

/1月20日大寒/

赶年集、买年货，写春联，扫尘洁物，除旧布新。

Tips:

多吃一些御寒的食物，如海带、紫菜、山芋、百合、羊肉、牛肉等。多煮粥喝，加南瓜、山药一起煮，能温补身体；用红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬，补气补血。

/1月27日腊八节/

腊八节要喝腊八粥，这一天去寺庙里领一碗腊八粥，提前感受浓浓的中国年味，为新的一年祈福。

Tips:

在鸡鸣寺、栖霞寺等寺庙，你可以免费领取一份腊八粥。

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