夏季抗疲劳5大饮食法帮你提神

大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对保持人体的智力和体力尤其重要。1.饮食平衡白癜风能不能彻底治好是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引发的身体虚弱。以下规则需要遵照：每餐一个水果；每天两次蔬菜（生熟皆可）；食用含有电淀粉的食品，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，由于它含有大量的纤维、维生素和矿物盐）；每天一次肉、鱼或蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品（如酸奶、奶酪、乳制点心等）。北京治疗白癜风医院>

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