重要通知：所有广元人除夕务必准时洗脚！

重要通知：所有广元人除夕务必准时洗脚！

这是广元人千古不变的一个

传统！

传统！

传统！

1今天人人必须洗脚，

再邋遢的人都要，

而且没必要到洗脚房。

世世代代广元人都必须。

2这是一年一次的洗脚仪式。

俗称“蜕穷皮”。

意思是洗去贫困，来年才有富裕。

3

全家男女老少

一只脚都不能少

4晚餐吃饱喝足后

5

洗脚用一盆热水，

最好是用木桶。

6

水温40—50度为好，

才能让你热血沸腾，对来年充满遐想。

7

洗脚部位：

膝盖以下到脚板。

千万记住不要偷懒。

8

洗了膝盖，未来会有更多闯嘴（他人有好吃的好喝时正好闯上）的机会。

9

洗脚最优美温馨而动人场景是

孙孙给爷爷婆婆

重孙儿给曾祖父曾祖母

一边洗一边乐

老人不断的夸

孙子有出息

孙子有出息

10

孙孙别忘了给尊长多按按，多揉揉。

祝广元今晚所有“蜕穷皮”的人

来年发大财

除“蜕穷皮”，洗脚还有很多保健作用。

增进血液循环

一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水洗脚可以改良足部血液循环，水的温热作用，可扩大足部血管，增高皮肤温度，从而增进足部和全身血液循环;同时热水洗脚也使足部的血液流速和流量增加，从而改良了心脏功能，下降了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用℃的水浸泡双足分钟，其全身血液的流量增加女性为倍，男性为倍。可见，热水洗脚可使血液循环顺畅和改良。

增进新陈代谢

热水洗脚增进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调理各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能增进新陈代谢。

消除疲劳

当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物资沉积。当人体某个器官功能不正常或得病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更加不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下落5毫克，经过一段洗脚时间，血液中的乳酸下降20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水洗脚是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

改良睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这类温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改良睡眠，消除失眠症。

养生美容，养脑护脑

通过热水洗脚，可以调理经络和气血。同时，足部血管扩大，血容量增加，从而使头部血流加快，及时充足补充大脑所需氧气和营养物质。

特别在冬季，逐日坚持洗脚，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗能力。

（图片来自络）

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